莱纳你坐啊是漫画《进击的巨人》里艾伦的台词，出自动漫第四季第五集，漫画是第99话「愧疚的阴影」，在漫画时期就火了。
剧情是身为艾尔迪亚人的艾伦潜伏到马莱国，在对马莱开战之前和莱纳(曾经的战友，现在的敌人)进行了一次秘密会面。艾伦想让莱纳坐下来谈，并以随时可以巨人化相威胁，莱纳只能认怂，乖乖地坐了下来。
莱纳这一坐，坐出了巨人一大名场面，也让自己多了个“坐之巨人”的外号。
